2011-11-14

入冬保健,動手搓一搓




研析報導 ღ.入冬保健,動手搓一搓.ღ

☯導讀:冬來寒冷也隨著襲來,生活中常見的三個簡單小動作,幫您健身取暖,也可以及時的預防疾病。

✿搓手:冬季寒冷,經常搓擦雙手有效的保暖,能加速血液循環和新陳代謝,預防感冒。雙手拇指的根部大魚際,治療呼吸道症的有效部位,該處脈穴豐富,刺激能促進血液循環,疏通經絡,強化咽、鼻、喉及上呼吸道抵禦感冒病毒侵襲的免疫能力。

✿搓臉:能舒展面神經和表情肌,可防治面神經炎、視力減退和鼻炎,並預防感冒。面部神經很豐富,易受外界因素的影響而發生神經炎,出現口角歪斜。因此面部常搓臉使面部血液循環加快,表情肌和神經都得到了活動和滋養。

✿搓腳:每天堅持搓腳心,持之以恆,能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和臟器病症,同時可預防感冒。

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