按摩任脈: 對付小腹贅肉

對付小腹贅肉最有效、最輕鬆的方法就是按摩任脈！按摩肚臍下一指寬和三指寬之間的地方，按摩這些穴位不光對減肥有效，對女性健康也有益。每天都要按摩這些穴位，特別是胖人，更要用力向身體裡面按，這樣才能刺激到穴位，帶走贅肉。

手是女人的第二張臉

手指頭過於豐潤和消瘦都不會好看，太胖的手指缺乏女人味，而太瘦的手指則顯得生活太過操勞。真正的玉手很難用言語形容，手的膚色要白，手指要適當地修長，指甲看起來要有淡淡的粉嫩色調並且有光澤，而手部肌膚就如同極有光澤的白玉一般，摸上去有滑潤的感覺。

中醫點穴豐胸法

兩隻腳外八字站穩，開始收緊臀部，收住一會兒之後，忍不住了就鬆開，然後再收緊，再放鬆，就這樣一收一放地鍛鍊。

心美，人才有神

中醫認為，面色潮紅，氣色很難看，是血液迴圈不佳導致的。因為心主血脈，心主神明，神明都不健康了，人就始終都在「走神」，那必定面色黯淡無光，毫無光采可言。

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經絡穴位是最好的護髮品

中醫認為人的頭髮與腎經相連，通過穴位按摩可以刺激腎經，達到使頭髮亮麗的目的。

媽媽教給我兩個簡單方法，她說她就是長期堅持下來，所以白頭髮至今都比她的姐妹們少得多，而且還有光澤。我就借花獻佛，把它們拿出來，在這裡與美眉們分享吧。

第一就是手腕背面的陽池穴。

關鍵漢方: 擁有雪蓮般清透白皙的臉

用八白散這個中草藥潔面方洗臉，能讓肌膚變得非常光滑，膚質變厚且緊實，肌膚白裡透紅充滿光澤，更重要得是，效果這麼好但花費十分低廉。

簡單按摩，許你一張玲瓏小臉

「三溫暖」幫妳洗掉大餅臉


每天早上洗臉時花幾分鐘使用一個小技巧，就能促進排出淋巴中的廢水。這裡我給美眉們介紹一個明星愛用的升級版「三溫暖」洗臉法。

準備一個可以密封的瓶子，裡面裝滿水，放在冰箱的冷凍室裡，把水凍成冰塊。每天早上起床時，就把這個小瓶子拿到衛生間，將臉盆裡倒好燙一些的熱水，洗一遍熱水，用小瓶子在臉上滾幾圈，這個過程有些刺激，不過效果很好。